Фитнес

Лучше занятий фитнесом в группе, нет ничего, только так каждый стремится быть лучшим, и учится радоваться за друзей. Групповые программы фитнес-занятий, это уникальная возможность получить для себя максимальный эффект от тренировок, обрести духовную гармонию, и раскрыть свой потенциал, в первую очередь физический.

Наш спортивный центр, предлагает своим клиентам занятия в группах по фитнесу, самой разной аэробной направленности, в зависимости от уровня физической подготовки. Используйте в своих занятиях советы наших профессиональных инструкторов, которые составят вам индивидуальную фитнес-программу занятий. Если вы будете совмещать силовые тренировки в тренажерном зале, с групповыми тренировками, очень большая вероятность того, что вы в кратчайшие сроки сумеете достичь идеального тела, хорошего самочувствия на каждый день, а вместе с эти и красивую жизнь.

В нашем фитнес-центре, мы предлагаем такие групповые программы:

- аэробные тренировки. Способствуют развитию общей аэробной выносливости. Они располагают собой ритмическую тренировку мышц большой группы, с последующим восстановлением организма от нагрузок. Финтес-классы являются идеальным местом для избавления от лишнего веса, нормализации кровообращения, давления, и улучшения общего состояния организма.

- танцевальные тренировки. Это сочетание в одном, элементов аэробики, зажигательных танцев, и современной хореографии. Занятия танцевальной аэробикой, отлично подготовят вас к групповым занятиям в классах.

- силовые тренировки. Способствуют развитию выносливости, в плане проявления силы и скорости. Организм меньше поддается утомлению, при больших нагрузках. Классы для силовых тренировок реализуют ваш мышечный потенциал, будут способствовать сжиганию жировой прослойки, а также сделают вашу фигуру стройной и красивой.

- функциональные тренировки. Рассчитаны на достижение оптимального уровня мышечного баланса, развитие мышечной координации, с целью уменьшения уровня травматизма, как во время тренировок, так и за пределами спортивного центра. Использованные методики повышают работоспособность, чем определяют качество его жизни.

- тренинг «Разумное тело». Направлен на достижения гармонии внутри себя и с миром целиком. Это развитие способности видеть себя через свое тело, выработка умений производить красивые линии движения своим телом, танцевать душой и телом.