Новый фитнес: популярные и необычные течения

23.03.2015

Самые распространенные факторы, которые мешают посещать фитнес-клуб – это травмы и лень. На третьем месте является скука. Иногда так устаешь от однообразных упражнений, которые надо повторять и повторять. Зачем изнурять себя привычными тренировками, когда рынок фитнес-индустрии предлагает интересные программы — новинки, от которых разбегаются глаза? И что есть в российских фитнес-клубах из всего многообразия инноваций?

Виды фитнеса появляются не только как новое течение, но и как гибриды уже привычных занятий: пилокс, зумба, пилардио. В наше быстролетящее время не всегда можно уделить лишний час всему, что интересно. Иногда так хочется побывать сразу в двух местах одновременно. И вот такие слияния помогают достичь желаемого. Недостаточно времени на йогу и пилатес? Почему не сходить на йогопилатес. Ведь сейчас фитнес-центры предлагают любое возможное слияние, которое понравится даже самому избирательноиу клиенту.

К нам только с мечом

Одно из самых трендовых течений в фитнесе — функциональные тренировки. Такие тренировки обеспечивают проработку мышщ-стабилизаторов, что при обычных силовых тренировках получается малоэффективно. Одним из типов фитнеса, популярных на Западе и пришедших в Россию является джингшин. Пилатес и единоборства — сочетание довольно необычное, но, тем не менее, имеет место быть. Пилатес подарил джингшину силовые упражнения, а единоборства кардионагрузку и деревянный меч! Занятия проходят в интервальном режиме, что помогает сжечь весомое количество калорий. Помимо похудения из плюсов проработанный мышечный корсет и хорошая координация.

Ударим танцами по однообразию

Новый фитнес: популярные и необычные теченияТакже в мире фитнес-индустрии очень динамично развиваются танцевальные течения. Одним из новых, экзотических направлений является Booty Dance (англ. — «танец попы»). В основе танца лежат разнообразные виды трясок, ключевым местом здесь становятся ягодичные мышцы – booty shake, от чего и пошло название. Базисные элементы взяты из дэнсхолла и имеют тот же ритмический рисунок. Движения в танце довольно сложные по технике движения, которые требуют хорошей физической подготовки, но заниматься этим очень весело. Приступив к обучению, можно понять это с первого занятия!

При обучении идет колоссальная кардионагрузка, очень много уделяется растяжке.

Освоить данное направление реально, а сама техника танца сделает танцора «бути» королем вечеринки.