Готовим протеиновый коктейль в домашних условиях

Всего будет представлено 3 рецепта самодельных протеиновых коктейлей из творога.
В коктейле из 200 грамм творога будет содержаться примерно 35 грамм казиинового протеина, который отлично усвоится в течение ночи.

Как сделать протеиновый коктейль из творога самостоятельно.

Можете изменять и добавлять ваши любимые здоровые продукты. Вот главные слагаемые сбалансированного и вкусного протеинового коктейля.
Белковые.
- сырое яйцо.
- сырое молоко/кефир/йогурт.
Увкуснители.
- фрукты.
- ягоды.

Как сделать натуральный протеиновый коктейль для похудения и наращивания мышц.

Большое количество спортсменов интересуются, как нарастить мышечную массу. В данной рубрике вы можете посмотреть различные и эффективные спортивные смеси.

На нашем сайте вы найдёте самое эффективное спортивное питание, которые проверенны на практике, результаты которых вы можете узнать у нас.