Топ- направления фитнеса сезона 2014 года
10.09.2014
По данным исследований научных работников Коллегии спортивной медицины Америки, в основную группу топ-трендов по фитнесу в период 2014 года будут включены высокодинамичные тренинги, состоящие из небольших циклов интенсивных анаэробных техник и кратковременных периодов частичного или полного покоя.
Данная методика разработана для спортивных занятий в домашних условиях с использованием высоких интенсивных нагрузок; комплекс объединяет разнообразные виды упражнений — от некоторых приемов единоборств до йоги с параллельным применением диет и упражнений для снижения веса. Данные разработки предлагаются к применению для людей с хорошей спортивной подготовкой, желающих повысить свой потенциал. Длительность упражнений с ускоренной динамикой не превышает получасовой интервал; благодаря этим кратковременным нагрузкам комплекс приобретает все большую популярность, не смотря на отрицательную статистику возможного травматизма.
За период исследований были опрошено огромное количество профессионалов и специалистов в работе с фитнесом, как на основании лечебной физкультуры, так и в различных частных и муниципальных клубах и школах, на предмет прогнозов по 20 финтес-трендам, включающих около 30 систем тренировок. В последние годы пользуются популярностью различные танцевальные формы упражнений, кикбоксинг, пилатес; но все эти виды не были включены в топ-20 за 2014 год.
За период прошлого года наиболее популярными направлениями фитнеса были названы кроссы с препятствиями и грязевые кроссы, объединяющие такие экстремальные упражнения, как лазанье по стенам, прохождение грязевых преград и протоков с ледяной водой.
Однако некоторые эксперты в области медицины Соединенных Штатов отрицательно отзываются по поводу краткосрочных повышенных нагрузок, указывая на повышенный риск травматизма двигательного аппарата и различных осложнений у людей, не достаточно подготовленных физически. По их утверждения, такие нагрузки не будут продолжительное время в числе лидеров фитнес-трендов, подчеркивая серьезность данных программ в физическом отношении.
Другие виды фитнеса, вошедшие в топ-20 популярных трендов 2014 года, содержат комплексы упражнений, выполняемые под руководством профессиональных индивидуальных тренеров, разнообразные системы упражнений для снижения веса, персональные тренировки в возрастных группах, комплексы для людей старших возрастных категорий.
