Программа фитнес для детей 10 лет

Занятия фитнесом уже давно пользуются популярностью у большинства городских обитателей. Они помогают снять стресс и свести к минимуму негативные последствия «сидячей работы». Но задумывались ли Вы, что для Вашего чада они будут не менее полезны, зачастую даже необходимы?

В мире современных технологий практически у каждого ребёнка есть компьютер, планшет, приставки и пр. гаджеты которыми они занимают большую часть своего свободного времени. Большинство всё реже играют во дворе в подвижные игры, лазят по деревьям или просто гуляют по улицам. А физическая активность для детей играет одну из центральных ролей. Из-за её снижения маленький человек может страдать ожирением, диабетом, высоким артериальным давлением и целым списком несвойственных для его возраста заболеваний. Такие проблемы ведут за собой и нарушение в развитии психики ребёнка, к её неустойчивости. Ведь именно в переходном возрасте бурно протекает формирование личности и комплексы, приобретенные в этот период, по поводу полноты, болезненности или неуклюжести оставят свой след на всю жизнь.

Особенно важны физические нагрузки в возрасте от 10 лет. В этот период идёт активное формирование всех органов, рост и окостенение скелета ребёнка, происходят перемены в гормональном фоне, важно не упустить этот этап развития, ведь устранять последствии будет намного сложнее. Также, в этом возрасте дети наиболее склонны к физическим занятиям, вследствие регулярных и упорных тренировок, со временем они легче добиваются успехов уже в профессиональном спорте.

Так программа «фитнес +» для детей 10 лет поможет во многом.

Индивидуальный подход

Во-первых, занятия фитнесом не формирует у детей отрицательного отношения к физическим занятиям, как  обычная физкультура, которая не обращает внимания на индивидуальные особенности детского организма. Она направлена в первую очередь на спортивные результаты и получение положительной оценки. В таком случае фитнес — прекрасная замена школьным урокам физической культуры.

Во-вторых, в нашей программе предусмотрен индивидуальный подход к каждому ребёнку . Фитнес не ставит перед собой цели выйти на результат/оценку. Здесь нет давления на детей, как в обычных уроках физкультуры.

Что дает фитнес

Благодаря регулярным занятиям по программе:

• снижается стресс получаемый в школе;
• мозг отдыхает и набирается сил для продуктивных занятий, снимается усталость от череды уроков и домашних заданий;
• ребенок меняет обстановку и вид занятий;
• формируется правильная осанка, снижается риск травм позвоночника и улучшается опорно-двигательный аппарат в целом;
• улучшается координация движений, двигательные способности и физическая выносливость;
• развивается грация у девочек и сила у мальчиков;
• регулируется работа сердечнососудистой системы, благодаря нагрузкам и работе мышц улучшается кровообращение;
• стабилизируется обмен веществ, что способствует нормализации веса и не допускает детской полноты;
• уплотняется и утолщается кость, что снижает вероятность переломов;
• не остается времени на злоупотребление компьютерными играми и «посиделками» в интернете.

Еще одним аргументом «за» детский фитнес являются наши тренеры, которые способны найти индивидуальный подход к вашему ребёнку, в группах преобладает положительный настрой и дружелюбные взаимоотношения. На занятиях фитнесом дети не только обретут хорошую физическую подготовку, а и новых друзей.

Посещение занятий станут для Вашего маленького спортсмена весёлым, развивающим и увлекательным времяпрепровождением!

Похожие материалы

Весёлый фитнес для детей!