Физические тренировки облегчают симптомы фибромиалгии

25.08.2015

Не так давно ученные из Испании исследовали некую связь между физическими упражнениями и таким недугом, как фибромиалгия. Результаты просто удивляют ведь, оказывается, простые занятия спортом могут не только уменьшит симптомы проявления болезни, а и вовсе помочь от нее избавится.

Медики утверждают, что поддержка гибкости и тонуса тела необходима для сохранения психологического здоровья. Все дело в том, что при физических нагрузках выделяется гормон – эндорфин, который, в свою очередь, дарует человеку радость, а весь негатив отходит на задний план.

Из этого исследования был сделан вывод, что фитнес помогает людям, страдающим от фибромиалгии. Ученные утверждают, что дальнейшие исследования в этой сфере помогут понять, как вовсе избавится от этой болезни.

Спорт, как метод лечения фибромиалгии

Люди, страдающие от фибромиалгии, испытывают сильные боли ввиду поражения внесуставных мягких тканей. Также одним из симптомов является постоянная усталость, нарушается работа кишечного тракта. Если говорить о психическом здоровье, то больного мучают бессонницы и появляются признаки депрессии.
Главными симптомами фибромиалгии являются:

Недосыпание;
Постоянные головные боли – мигрень;
Синдром хронической усталости;
Боль в суставах;
Нестабильность в настроении;
Судороги.

Такие проявления болезни приносят много неприятностей их обладателю, но благодаря физической активности с ними можно побороться. Испанец Альберто Сориано-Мальдонадо решил на подтверждения своей теории провести исследования. Вызвались 500 женщин среднего возраста.

Результаты испанских исследований

Для поддержания здоровья и чтобы снизить ужасные боли пациенты принимают обезболивающие препараты. Для того чтобы принимать участие в исследовании им пришлось отказаться от таблеток на сутки.

С самого начала процедуры необходимо было вымерить процент боли, которую ощущают пациенты. Далее, стал понятен тот момент, что болевые ощущения напрямую связаны с гибкостью тела и мышечной силой. Если таким людям начать активно заниматься спортом, то их болевые ощущения заметно уменьшатся. А психическое здоровье улучшится благодаря аэробике.

Стоит помнить, что спорт – это залог здоровья. Умеренные физические нагрузки способны помочь человеку хорошо себя чувствовать как физически, так и психически. Потому стоит не лениться, а заниматься спортом, ведь только так можно продлить себе жизнь.