Исследование: самым полезным танцем является хип-хоп
15.08.2015
В последнее время все больше уделяется внимание физическому воспитанию подрастающего поколения. Современные спортклубы и школы танцев, где могут заниматься как взрослые, так и дети, становятся наиболее популярными.
Многочисленные исследования ученых привели к такому выводу, что, танцы не способствуют достаточному физическому развитию детей. Иначе говоря, если ребенок ходит в танцевальную студию, его двигательная активность не является тренировочными упражнениями, как при занятии спортом.
Рекомендации ученых, по результатам недавних исследований, опубликованы в научно-популярном журнале, где можно изучить детальную информацию.
Развитие физической активности
Многие задаются вопросом, что же выбрать: танцевальные движения или спортивные тренировки? Этой проблемой и занялись специалисты Американского Центра.
Уже давно известно, что физические упражнения способствуют улучшению здоровья и состояния детей различных возрастных групп, поэтому ученые советуют заниматься 1 час в день физнагрузками.
Следует также учитывать и то обстоятельство, что часть этого времени уже используется для физической активности в школе, а значит, недостающие нагрузки можно получить, занимаясь спортом.
Многие мальчишки посещают спортивные секции, играют в футбол, бегая во дворе, а вот у девчонок этот вопрос стоит иначе. Великолепным времяпрепровождением и занятием физактивностью для них могут стать танцы.
Однако ученые из США, проведя исследование среди девочек, количество которых составило около 300 человек, возрастом от 5 до 11 лет, выяснили, что не любой танцевальный уклон способен дать необходимую физическую нагрузку.
Эксперимент был проанализирован на основании специального оборудования. Все его участницы ходили в разные студии и занимались по различным танцевальным методикам.
Наиболее эффективное танцевальное направление
По результатам проведенного эксперимента было выявлено, что наиболее показательным временем физической активности при занятии танцами является лишь несколько минут (15-17). Остальное время уходит на подготовку, разминку и отдых.
Проще говоря, достаточно-полезной нагрузки для физического здоровья, девочки не получают. Однако исследователи, оценив несколько видов танцев, выделили среди них фламенко, как самый слабый для физического развития и хип-хоп – наиболее полезный танец, дающий достаточную физическую нагрузку.
