Творог для набора мышечной массы

Первое утверждение — творог не желателен при похудении из-за высокого инсулинового индекса. Факт – творог и остальная молочка действительно имеют высокий инсулиновый индекс, хотя содержат крайне мало углеводов. А чем же нам грозит высокий инсулиновый индекс продукта?

Творог при похудении (сушке). За и против.

Как есть творог для набора мышечной массы!

Как есть творог для набора мышечной массы!

Сегодня многие спортсмены хотят знать, какое питание эффективное, при наборе мышечной массы. В этом разделе вы увидите все о спортивном питании.

В нашей рубрике вы найдёте самое эффективное спортивное питание, которые проверенны на практике, результаты которых вы можете узнать у нас.