Фитнес в зале: одеваемся правильно

17.12.2014

Многие спортсмены недооценивают необходимость правильной экипировки на тренировках по фитнесу. А между прочим, на такие кажущиеся мелочи следует обращать внимание в любом деле, занимаетесь ли вы тренировкой или деревянные дома из клееного бруса строите. От вашей одежды во время спортивного занятия отчасти зависит и ваше самочувствие, и эффективность тренировки. Давайте рассмотрим, почему это так.

Основные параметры подходящей одежды для фитнеса

Одежда для тренировок должна быть удобной, чтобы вам не приходилось постоянно поправлять сползающие лямки и штаны. Если вам комфортнее заниматься в обтягивающем трико, то выбирайте то, которое не будет сидеть на вас слишком туго и неприятно перетягивать тело при движениях. Не покупайте чересчур тёплую одежду, пусть вам будет немного прохладно — ведь, активно двигаясь, вы вспотеете, и в тёплом наряде вам может стать очень жарко.

Какую ткань выбрать?

Купите не один, а два или три комплекта одежды. Это гигиенично, поскольку позволяет вам носить второй комплект, пока первый в стирке. Стирать одежду для фитнеса надо часто, так как тренировки неизбежно заставят вас вспотеть. Кроме того, обратите внимание, что одежде для занятий спортом следует быть:

приятной на вид (для вашей уверенности в себе);
хлопковой, а ещё лучше изготовленной из специальной синтетики для фитнеса;
лёгкой и мягкой на ощупь.

В наше время существует довольно много брендов, выпускающих качественную одежду для занятий спортом. Поиск в сети «одежда для фитнеса» не менее популярен, чем запрос «строительство дома в стиле шале». Поэтому вы точно сможете подобрать что-то себе по душе. Не забывайте, что если вы склонны к аллергическим реакциям, то стоит отказаться от синтетической одежды и отдать предпочтение старому доброму хлопку. Возможно, вам также подойдут ткани с частичным добавлением синтетики. Они приятны в обращении и легко стираются, но не вызывают аллергии.