Персональный тренинг — только для избранных?
04.08.2020
Персональный фитнес-тренер, скажете, — это каприз знаменитых? Наличие личного тренера стало настолько модным, что многие знаменитости упоминают об этом, когда общаются с журналистами. А ведь оказывается, что упражнения под руководством тренера не редкость. У них много преимуществ, поэтому каждому, кто решил уделить время собственному здоровью, стоит рассмотреть эту форму спортивных занятий.
Персональные тренировки - это не что иное, как упражнения под присмотром личного тренера, который будет исключительно в вашем распоряжении. Он не только следит за надлежащим выполнением упражнений, но и мотивирует, поддерживает и поощряет в моменты сомнений. И самое главное, он разрабатывает комплекс упражнений, подобранных по возрасту, форме тела, здоровью и состоянию тренирующегося человека, учитывая цели и эффекты, которых он хочет достичь (в определенный период времени).
Преимущества персонального обучения
Люди, у которых есть собственный тренер, утверждают, что их упражнения более эффективны. Обучение в группе всегда подразумевает усреднение, чтобы каждый мог выполнить серию упражнений. В случае персонального обучения все адаптировано к возможностям конкретного человека. И вносить изменения легче: когда у нас хороший день, тренер может предложить немного более сложные упражнения, а когда на занятия приходится ходить «через силу», тренер может уменьшить нагрузку.
Для кого предназначен личный тренинг?
Прежде всего, для всех тех, кто хочет заниматься спортом, но не имеет мотивации и, как говорится, времени. Тренер знает, как мотивировать человека. Более того, наличие личного тренера позволит адаптировать расписание занятий к своим ежедневным профессиональным и личным планам.
Люди, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, не знают своего тела и его физических способностей, также должны воспользоваться персональными тренировками. Это поможет предотвратить ошибки и сделает занятия более эффективными.
