Как обезопасить себя во время посещения тренажерных залов
01.10.2014
Не всем известно, что в спортивных залах, бассейнах и фитнес-клубах можно подцепить самых разных паразитов и инфекций. К такому плачевному результату приводит фатальное несоблюдение самых элементарных правил гигиены.
Важная информация о бактериях
Интересно, что на Земле бактерий намного больше, чем всех многоклеточных организмов вместе взятых. Обычно паразиты и грибки обитают в тех местах, где тепло и сыро. Именно в общественных душевых комнатах и раздевалках тренажерных залов и бассейнов, находится благоприятствующее место для их размножения.
Грибки в помещение могут заноситься вместе с грязной обувью. Важно помнить, что в такие заведения также приходят уже зараженные этими микроорганизмами люди. В потных кроссовках особенно много развивается таких серьезных бактерий.
Тренажеры редко обрабатываются антисептиком, поэтому на них скорее всего тоже расположено удобное обиталище паразитов. Но вот в бассейне вы вряд ли можете подцепить грибок, так как вода там хлорированная, в такой среде мало кто выживает из микробных организмов.
Заразиться паразитами можно через ступни ног. Особенно быстро будет проходить процесс заражения, если на ногах есть раны или порезы. Через руки также может передаться инфекция. Руками, на которых есть бактерии, вы можете прикоснуться даже к голове, и таким образом, грибок распространиться по всему телу.
Правила безопасности
Не стоит сразу думать, что ходить в тренажерный зал и бассейн нельзя. Просто нужно придерживаться правил гигиены, которые перечислены ниже:
- Всегда носите личные сланцы, где бы вы ни были,
- Не надевайте чужие вещи,
- Для ног и рук используйте антибактериальное мыло,
- Смотрите за состоянием ваших пальцев на ногах,
- Стирайте почаще кроссовки и не оставляйте их в кульке, где они могут париться,
- Приобретите в аптеке антибактериальные стельки и используйте их,
- При пользовании тренажерами прокладывайте под себя полотенце, если вы прикасаетесь к поверхности голым телом. Лучше всего заниматься в майке,
- Для рук используйте перчатки, они не только защитят вас от микробов, но и предотвратят появление мозолей. Регулярно их стирайте.
- Носите носки из натуральных материалов, чтобы в них не образовался грибок, каждый день одевайте чистые.
- Когда вы заметили, что появился грибок, обратитесь к врачу.
Если все, кто приходит в такие места, будут следовать этим правилам гигиены, то никто не подхватит паразитов или других микробов. Думайте не только о себе, но и о других!
