Как ставить блок в волейболе
05.01.2015
Блок в волейболе позволяет отразить атаку соперника. Хорошо поставленный блок повышает вероятность отбить мяч, который летит к вам со стороны соперников.
Виды блоков
Правила волейбола определяют два вида блока:
- попытка блока — когда игрок не коснулся мяча;
- состоявшийся блок — блокирующий задел мяч.
В состоявшимся блоке правилами разрешено участвовать только игрокам передней линии.
Также блоки разделяют на одиночный, выполненный одним игроком, и коллективный (реализованный несколькими игроками)
Техника выполнения
Для правильной постановки блока необходимо тренировать ноги и кисти рук, причем совместно с приземлением и прыжком. Хорошее выполнение блока зависит от скорости и техники перемещения вдоль сетки, также необходимо учитывать расстояние, которое необходимо преодолеть, чтобы поставить блок. В волейболе необходимо наблюдать за игроками-противниками, стараться предугадать их действия.
Итак, принимаем правильное положение. Стоя к сетке лицом, кисти рук соединяем в замок. Ноги согнутые в коленях ставим на ширину плеч. Если предполагаемое расстояние до совершения блока меньше 3 метров, будет правильным передвигаться приставным шагом. При большем расстоянии игроки передвигаются бегом. Достигнув необходимой точки, необходимо повернуться к сетке лицом и теперь можно ставить блок. Теперь игроку необходимо присесть и опустить локти.
Кроме правильной позы для осуществления блока, важны действия всей команды. Тот игрок, который будет блокировать удар, должен стоять в месте ориентировочного нанесения удара. Игрок, совершающий подачу мяча через сетку, находится рядом. Задача блокирующего стать таким образом, чтобы мяч полете в сторону второго игрока.
Важным правилом при блокировании является первоочередное задействование рук, а уж потом ног. Руки необходимо постоянно держать согнутыми в локтях, кисти напряжены, а пальцы смотрят в стороны. Вот теперь игрок может совершать прыжок
При этом учитывается рост игроков. Когда нападающий выше блокировщика, то первым прыгает блокирующий. И, наоборот, когда блокирующий выше нападающего, тогда первым прыгнуть нужно именно атакующему. Другими словами, первым прыгает тот, кто ниже ростом.
Ошибки при осуществлении блока:
- несвоевременное передвижение к месту блокировки;
- неверное место;
- прыжок вперед или в сторону;
- блокировщик прыгнул раньше нападающего;
- блокирующий следит за мячом, а не за нападающим;
- приземление на прямые ноги.
Нередко отличная игра на блоке поднимает эмоциональное состояние команды, задает настроение. Если во время игры команде удается войти в раж, это заставит нервничать соперника, что может в корне изменить ход сложного матча.
