Почему фитнесом стоит заниматься или 30 его достоинств
29.12.2014
Каждому из нас еще в детстве втолковали, что заниматься физическими упражнениями очень полезно. И если нас разбудить среди ночи и спросить о том, что полезнее фитнес или сидение у телевизора, мы, конечно же, отдадим предпочтение силовым упражнениям. Ну а если задуматься над тем, в чем важность этих упражнений, мы не сразу найдем ответ на этот вопрос или приведем только один аргумент, что фитнес полезен для здоровья.
А ведь и правда, в чем заключается его важность? Может это просто еще один миф? Но мы, конечно же, так не думаем. В подтверждение этому можно просто взглянуть на книжные полки в магазине и увидеть, сколько там книг посвященных фитнесу. И каждая из этих книг хороша по-своему. Ведь они описывают различные техники и виды упражнений, позволяющие вести здоровый образ жизни.
Каждое из упражнений имеет свою цель. Но обращать внимание стоит не на нее, а на причину, по которой вам хочется заниматься фитнесом. Зачастую мы используем ее, чтобы оправдаться перед собой и знакомыми, и она вовсе не важна. Важны только упражнения и, конечно же, результат, полученный в ходе их выполнения.
А чтобы вам было легче заниматься ознакомьтесь с теми плюсами, которыми несет в себе занятие фитнесом. Может быть, они станут для вас вдохновением. Если среди этих плюсов вы найдете хотя бы один, который сподвигнет вас присоединиться к тому числу людей занимающихся фитнесом, то значит, эта статья принесла свои плоды.
Плюсы следующие:
- Благодаря регулярным физическим упражнениям, можно сбросить лишний вес, а значит уменьшить нагрузку на сердце;
- Благодаря максимальному уровню кислорода в крови, сосуды престанут быть хрупкими;
- Снизится давление и не будет «скакать»»
- Снизится вес тела;
- Снизится холестерин;
- Жирных кислот в крови станет меньше;
- Иммунитет станет гораздо «закаленнее»;
- Вы забудете о болезнях сердца;
- Вы не заболеете диабетом;
- Вы будете подниматься по лестнице без задышки;
- Благодаря физическим упражнениям вы станете сильнее;
- Вы будете более выносливыми;
- Кости перестанут быть хрупкими;
- Вы сможете работать значительно дольше;
- Повысится метаболизм;
- Вы станете менее подверженными травмам;
- Суставы станут здоровее;
- Выбудете вести здоровый образ жизни;
- Вы избавитесь от проблем с вестибулярным аппаратом;
- Рак прямой кишки будет вам не страшен;
- Рак груди тоже;
- Вы будете меньше подвержены стрессам;
- Выбудете меньше тревожиться по пустякам;
- Станете более спокойными;
- Забудете о депрессиях;
- Ваша фигура будет вызывать зависть;
- Вы научитесь расслабляться;
- Вы бросите курить, если курили;
- Вы забудете о мигрени;
- Станете лучше спат
Выберите из этого списка вдохновляющий пункт и приступайте к занятиям фитнесом несущим неоспоримую пользу вашему организму.
