Возможно ли похудеть без диет
30.10.2014
Садясь на жесткие диеты, очень многие ждут незамедлительного результата. Большое желание похудеть заставляет людей изнурять свой организм и очень часто резкое снижение веса приводит к такому же быстрому его возвращению. Выдержать подобные диеты удается далеко не всем. В таком случае стоит попробовать другие методы борьбы с лишним весом.
Боремся с лишним весом
К основным способам похудеть относятся:
- физические нагрузки;
- правильное питание;
- дополнительные процедуры (массаж, различные виды обертываний, использование специальной одежды).
Первое, что приходит в голову — это занятия спортом. Многие ошибочно предполагают, что это скучно и неинтересно. Пробежка по дорожкам парка под пение птиц, шум листвы и свежий воздух не только будут полезны для здоровья, но и поднимут настроение на весь день. Занятия в бассейне подарят массу положительных эмоций от того, что тело становится сильным и красивым. Если ваша деятельность связана с ежедневным стрессом, займитесь динамической йогой, пилатесом или бодифлексом. Для девушек, желающих стать женственнее, отличным решением станет танец живота, занятия которым поможет избавиться от лишних килограммов, стать более пластичной и чувственной. В конечном итоге, поставьте дома беговую дорожку и занимайтесь под любимую музыку или кино.
Если вы хотите приблизить желаемый результат, после каждого принятия ванны пользуйтесь кремом для коррекции фигуры. Наносите его на проблемные участки, но помните, что результат будет только при условии регулярных физических нагрузок, сам по себе крем не сможет сжечь жир или подтянуть кожу.
Не забывайте и о правильном питании. Прекращайте проводить вечера перед телевизором с тарелкой «вкусняшек», а лучше прогуляйтесь по свежему воздуху. Если с помощью еды вы боретесь со стрессом, найдите альтернативу такому способу успокаиваться.
Дополнительные варианты для худеющих
Существуют разнообразные чаи для похудения, но их использование не всегда оправдано. Мочегонные чаи, благодаря своим свойствам, выводят из организма жидкость, но чрезмерное их употребление ни к чему не приводит. Слабительные чаи используют для чистки организма, но часто их употреблять также нежелательно.
Существуют небольшие хитрости, которые можно использовать каждый день. Например, черный чай и кофе можно заменить зеленым чаем, который значительно улучшит обмен веществ. За полчаса до завтрака выпивайте стакан воды с лимонным соком для ускорения сжигания жиров. А чтобы ослабить аппетит, используйте эфирное масло лимона.
