Займемся спортом – немного мотивации
11.07.2013
Так случается, что ваше отражение в зеркале вас совсем не радует, но вот изменить что-то в своей жизни попросту не хватает сил. Я ведь все равно некрасивая и толстая, так что, пойду-ка я съем пирожное. Именно такие мысли посещают многих из нас при виде очередной стройной фигурки. Но как же остальным удается брать себя в руки и набираться мотивации для того, чтобы следить за собой?
Профессиональные психологи в один голос уверяют нас в том, что все те, кто заявляет о безразличии к собственному внешнему виду – попросту лукавят. Вот почему для подавляющего большинства женщин основная цель при занятиях спортом – это подтянутое и здоровое тело. Все мы хотим хорошо выглядеть, чтобы нравиться не только окружающим, но еще и в большей степени себе самим.
Ведь, если вы нравитесь себе, то автоматически становитесь привлекательными и для остальных. Сегодня появилась мода гоняться за определенными идеалами, модельными стереотипами, однако в этом случае куда лучше было бы сконцентрировать свое внимание именно на себе самой. И если вам в вашем же теле оказалось несколько дискомфортно, появились какие-то симптомы нарушения здоровья, — пора брать себя в руки и действовать. Главное, чтобы это решение вы приняли сами, то есть, чтобы оно не было навязано вам кем-то другим.
Попробуйте представить, как именно вам хотелось бы выглядеть? Скорее всего, это будет собирательный образ, который составит ваше воображение, опираясь на вкусы и предпочтения. Хотя, вполне возможно, что вы захотите просто вернуть свою фигуру, какой она была в лучшие ваши времена. Просмотрите фотографии женщин, которыми вы действительно готовы восхищаться, ведь на самом деле вы можете быть не хуже. Не напрасно ведь психологи сегодня так настойчиво рекомендуют нам пользоваться принципом визуализации – он на самом деле работает.
Если же вашей главной целью будет оздоровление, тогда лучше думать о том, как может измениться ваша жизнь после того, как в нее войдет спорт. Вы почувствуете бодрость и омоложение, вам станет легче дышать, вы начнете гордиться собой. Сложнее всего с мотивацией у тех, кто совершенно не привык беспокоиться относительно своего здоровья и внешнего вида. Но и они могут попробовать представить себя в будущем, скажем, лет через 10-15. Как вы будете выглядеть после гормональной перестройки или родов – ведь многие женские организмы переживают эти процессы неоднократно. Разумеется, куда более мудрым будет не доводить до возникновения проблем, а попросту их избежать, тогда, возможно, спорт – это то, что вам нужно прямо сейчас?
