Наследники античности
22.02.2015
В наше время женская красота вернулась к античному эталону: красота – это биологическая целесообразность. Общий тонус фигуры, тренированные мышцы, пластика движений – всё это снова стало обязательным критерием красоты. Чтобы красивой была прическа, можно Lisap купить, еще обновить стрижку раз в месяц или два. А над пластикой движений необходимо работать каждый день.
Почему фитнес?
Современные методики фитнеса дают возможность поддерживать красоту фигуры в любом возрасте, в любое время, независимо от исходных данных. Это не спорт, и не требует экстремальных нагрузок. Поэтому всегда можно подобрать методики, безопасные для здоровья и приятные в выполнении.
- Каждый может подобрать, что ему по душе:
- аэробные тренировки (акцент на нормализацию кровообращения и тканевого дыхания);
- танцевальные тренировки (сочетание элементов аэробики и современной хореографии);
- силовые тренировки (развитие мышечного корсета организма);
- функциональные тренировки (развитие гибкости и координации движений);
- тренинг «Разумное тело» (психофизиологическая коррекция здоровья).
Наш организм создан для ежедневных экстремальных нагрузок. Человек разумный выжил как вид, благодаря способности проходить-пробегать-перепрыгивать не менее 10 километров в день (минимальная потребность для обеспечения себя пищей при охоте или собирательстве). Эта потребность заложена на генетическом уровне. Не удовлетворяя ее в течение длительного времени, человек обрекает себя на дегенерацию (не работающие органы и системы организм «отключает» от дыхания и питания). Существует ошибочное мнение, что фитнес нужен только офисным работникам. Дело в том, что как бы тяжело не работал человек на стройке, на заводе или в супермаркете, – при этом нагружается только незначительная часть мышц, суставов и связок. Причем зачастую нагрузка носит деструктивный характер. Поэтому этой группе работников фитнес необходим ничуть не меньше, чем «белым воротничкам». Причем нужно учитывать необходимость выравнивания и компенсации. Здоровье – это сбалансированные гармоничные нагрузки.
Таким образом, фитнес – это не роскошь, а необходимое условие выживания в современном мире.
