Спортзал дома. Реально?

14.12.2014

Как держать свое тело в форме и при этом сэкономить на походах в зал? Решением этого вопроса может стать универсальный тренажер мультистанция. Существует множество вариантов, которые позволяют заниматься спортом, не выходя из дома. Силовые мультитренажеры используют для того, чтобы держать тело в тонусе, наращивать мышечную массу.

Тренажер мультистанция позволяет отдельно работать над разными группами мышц. Например, можно использовать жим от груди и верхнюю тягу, если вы хотите накачать бицепсы. Для упражнений на пресс можно прорабатывать косые мышцы живота. Также можно сделать упор на мышцы рук и спины.

Как правило, в комплекте к каждой мультистанции идет шумопоглащающмй чехол и набор ключей. Что до их размеров такого тренажера, то он весьма компактен. Его вполне реально установить в небольшой комнате. А стильный вид аппарата позволит ему органично вписаться практически в любой интерьер.

Некоторые модели имеют сразу несколько мест, которые позволяют заниматься на них сразу нескольким людям. Так, на одной мультистанции может упражняться сразу вся семья.

Домашние силовые станции подразделяются на два вида — со встроенными весами и весами свободными. Для первого варианта используются плоские грузы со специальными фиксаторами. Управиться с ним смогут даже начинающие спортсмены. Второй же вариант более популярен среди спортсменов-профессионалов. Свободным весом здесь являются блины и гантели. Занятия с такими весами улучшают координацию.

Одним из вариантов универсального тренажера является Weider Pro 4500. Он так сконструирован, что на нем можно выполнить порядка 30-ти упражнений, которые задействуют практически все мышцы тела. Это, к примеру, тяга сверху и нижняя тяга с наиболее высокой нагрузкой примерно в 100 и 110 килограммов соответственно. Пиковая нагрузка при жиме от груди составляет 105 кг, при сгибании ног — около 115 кг, а при баттерфляе, который представляет собой упражнения для рук — порядка 45 кг.

Рама и рычаги силового аппарата, сделанные из прочной стали, рассчитаны на человека с максимальным весом 135 кг. В то время, как вес самого мультитренажера составляет 150 кг.

Габариты этой станции в рабочем состоянии достигают 95 см в длину, 165 см в ширину и 195 см в высоту. Рама и рычаги стальные. Тросы и рукоятки — хромированы. Сидение оснащено мягкой подушкой. Весовой стек Weider Pro 4500 покрыт специальной шумопоглащающей оболочкой, так что соседей ваши занятия не потревожит. Средняя цена за эту многофункциональную домашнюю «машину» варьируется от 25 до 30 тысяч рублей.