Важность фитнес-программы при занятии фитнесом
02.05.2015
Одни относятся к фитнесу, как к спорту, со всей серьёзностью, а другие воспринимают скептически, считают, что от него нет никакой пользы.
Понятие «фитнес» очень широкое, нельзя дать ему однозначное определение, но то, что с помощью него укрепляется здоровье и все системы организма — не поспоришь. Существует большое количество фитнес – программ, у каждой из них есть своё основное направление, к примеру, есть те, главной целью которых является похудение или укрепление мышц ног, спины, а также развитие выносливости. Что объединяет все фитнес – программы – это приобщение к здоровому образу жизни и привитие любви к занятиям физической культурой.
Подобные программы разработаны совместно тренерами, докторами, спортсменами и диетологами, что обеспечивает комплексный подход к оздоровлению всего организма. Важно понимать, что фитнес – это не только физические упражнения, но и определенный образ жизни. Необходимо, чтобы человек развивался гармонично, то есть как душевно, так и физически.
У фитнеса есть своя философия, которая учит жить полноценно, радоваться каждому новому дню, стремиться к чему – то новому, достигать поставленных целей. Гармония или дисгармония внутреннего мира отражается и на внешности, поэтому нужно разобраться в себе прежде чем приступать к физическим упражнениям.
На заметку: Электродвигатель – это центр любого механизма, поэтому эффективность работы техники зависит именно от него. Сейчас очень популярны асинхронные электродвигатели, так как их конструкция достаточно проста и понятна. Он состоит из неподвижной и вращающейся части – статора и ротора. На современном рынке есть очень большой выбор электродвигателей переменного и постоянного тока. Электродвигатели переменного тока в свою очередь делятся на синхронные и асинхронные. По другой классификации (способ защиты от воздействия внешних факторов) выделяют защищенные, закрытые и взрывонепроницаемые электродвигатели.
