Статьи

«Армейский жим» (или как его еще называют «классика») – это один из самых эффективных и популярных упражнений для развития рельефной мускулатуры верхней части нашего тела, в частности, плеч. Для того, чтобы выполнять данное ...

С самого раннего возраста известна нам скакалка как лучшее средство для разминки. Ранее мы все любили заниматься таким увлекательным спортом, прыгая на скакалке. Но, как оказывается, данное средство является чуть ли не самым важным для занятий. ...

Каждый, кто только начинает ходить в тренажерный зал, хочет получить результат своей деятельности в короткий срок. Но не у всех желания исполняются так быстро. Как скоро человек получит желаемый результат, будет зависеть от количества тренировок ...

С некоторых пор, слово «хула-хуп» звучит в устах многих стройняшек. Однако, все новое – это хорошо забытое старое. Хула-хуп – это не что иное, как обруч, но непростой . С помощью хулахупа можно реально отточить свою талию и бедра. Даже при самых ...

Еще несколько десятилетий тому назад с допингом практически никак не боролись. Это, возможно, объясняется тем, что данные препараты употребляли считанные единицы. Однако всё изменили события, которые случились на Олимпиаде в Риме, которая ...

Гейнер – это смесь белков и углеводов с незначительным количеством других веществ. Углеводы могут составлять до 80% массы гейнера, что делает его их источником, и принимать данную смесь с другими целями просто бессмысленно. Конечно, состав и ...

Что подразумевает мастер по бодибилдингу, когда говорит – «Накачать бицепс»? Все очень просто – эта фраза говорит о наращивании его массы. Сама мышца состоит из двух пучков, поэтому для получения полноценного и качественного результата работать ...

Перед тем как начать полноценно погружаться в систематические тренировки, необходимо уяснить одну особенность такого занятия. Не стоит все принимать за чистую монету и строго придерживаться нормативам. Спорт- это индивидуальное занятие, которое ...

В секции фигурного катания приходит много детей, да и самих секций становится больше с каждым годом. Такое обилие предложений имеет свои преимущества и недостатки. Например, стало сложно выбрать хорошую спортивную школу и подыскать подходящего ...

Когда физическая активность человека невелика, обычных пищевых продуктов, как правило, хватает, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Однако если вы занимаетесь спортом 4-5 раз в неделю, ваша трудовая деятельность связана с ним, этого явно ...