Статьи

Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, остро нуждаются в потреблении большого количества калорий для эффективного восстановления энергии. Чтобы не приходилось есть постоянно и в больших объёмах, было разработано спортивное питание, которое ...

Каждый спортсмен знает: построить красивое сильное тело на одних тренировках и здоровом питании невозможно. Потребуется спортпит: специальные питательные комплексы, которые дадут энергию для тренировок, основу для роста мышц и сожгут лишний жир. ...

Спорт занимает важное место в жизни многих людей. Следя за своим здоровьем и внешним видом, современный человек все чаще стремится записаться в разные спортивные залы и фитнес-центры. Важные атрибуты здорового образа жизни Поход в спортивный зал ...

Питание считается неотъемлемой частью правильных занятий спортом в тренажерных залах. Но без правильного сбалансированного питания подобные занятия фитнесом не будут в полной мере эффективными. Что требуется кушать для лучшего результата? ...

Отлично, если вы встали на путь «исправления» – правильно питаетесь и регулярно посещаете тренажерный зал. Совсем скоро, посетив еще лучший салон красоты, сами себя не узнаете! Но если в этом деле вы – новичок, не нужно переусердствовать, иначе, ...

Гиперэкстензия – это особенная комбинация методов и принципов прокачки отдельного типа мышц спины – длинных мышц. Ее достоинством есть то, что прокачка происходит без тяжелых штанг, гантелей и прочих атрибутов для силовых нагрузок. Особенности ...

Мертвая тяга или как ее еще принято называть тяга на прямых ногах по сути своей является очень эффективным упражнением. Мертвую тягу можно смело отнести к группе так называемых базовых упражнений, поскольку во время его выполнения активно ...

Пуловер, выполняющийся в блоке, нацелен на проработку нижней части широчайших мышц спины. Главной особенностью этого упражнения является бессмысленность применения читинга, по причине того, что рабочий вес, используемый при выполнении пуловера в ...

Одним из базовых упражнений, которое обязательно включается в программу тренировок, считают тягу горизонтального блока, именно потому, что во время его выполнения работают практически все мышцы вашей спины. Выполняя это упражнение, атлет может ...

Для того чтобы мужчина выглядел мужественно, ему просто необходимо тренировать свою спину. Для этого существует много эффективных упражнений, которые требуют терпения и концентрации, взамен на быстрый результат. Одним из упражнений, которые дают ...