Статьи

Упражнения на спину для женщин
11.09.2015

Спина является самой большой и красивой мышечной группой человека. При этом в ней расположен ствол организма человека – позвоночник. Если не заниматься физической активностью и не давать нагрузку на спину, тренируя мышцы, то легко можно ...

Уметь дисциплинировать себя для занятий спортом
21.08.2015

В повседневном ритме жизни достаточно трудно контролировать физическое состояние своего организма. Мы привыкаем к нерегулярному питанию, к неоднородным и неоправданным физическим нагрузкам, к вещам, которые облегчают нам жизнь. Повышая уровень ...

Как сделать зарядку для спины на работе
14.08.2015

Современные трудовые будни отличаются от будней прошлых времён, огромным количеством времени, проведённым в одной позе. Это следствие компьютеризации всей информации. Нахождение всего тела долгие часы в одном положении далеко не лучшим образом ...

Упражнения от боли в спине: наиболее эффективные
11.07.2015

Практически каждый человек периодически жалуется на боли в спине. На это может быть множество причин. Но чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, образ жизни которых предусматривает ограничение движений. Высидеть целый день на стуле за ...

Упражнения для спины и пресса
10.07.2015

Многие люди хотят иметь безупречную внешность. Для этого необходимо делать физические нагрузки. При этом совершенно необязательно тратить деньги на посещение тренажёрного зала. Эффективно позаниматься можно у себя дома. Особое внимание люди ...

Упражнения для спины
08.07.2015

Боль в спине – это проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. Это касается не только тех людей, которые тяжело работают. Многочасовой рабочий день за компьютером также может стать причиной сильных болей в спине. Как быть ...

Упражнения для спины в домашних условиях
07.07.2015

Проблемы со спиной – это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый человек, независимо от должности, роста и веса. Безусловно, люди крупной комплекции сталкиваются с такими проблемами гораздо чаще. Если работа не требует никаких ...

Упражнения на спину и ноги
06.07.2015

Небольшие физические нагрузки полезны каждому человеку. Выполнять различные упражнения нужно не только тогда, когда есть какие-либо проблемы со спиной, ногами и т. д. Желательно делать их несколько раз в неделю. Это позволит избежать не только ...

Упражнения для растяжки спины
05.07.2015

Многие люди жалуются на проблемы со спиной. Болит она не у каждого человека, а вот дискомфорт чувствуют практически все, особенно после трудового дня. Спина устаёт у всех людей. Если сразу это может вызвать дискомфорт, то со временем к нему ...

Упражнения для спины при сколиозе
05.07.2015

Сколиоз – одно из самых распространённых заболеваний. Если говорить простыми словами – это искривление позвоночника, которое можеи сопровождаться сильными болями в спине. Данное заболевание может быть врождённым, или появиться уже ...