Статьи

Физическая активность и регулярные занятия спортом полезны в каждом возрасте. Оптимальным вариантом является фитнес, то есть поддержание себя в форме с использованием физической активности, но нужно выбирать соответствующую методику занятий для ...

Красивый пресс с полной прорисовкой рельефа (кубиками) девушке накачать сложнее, чем мужчине. Это обусловлено особенностями анатомии (преобладанием подкожного жира над внутрибрюшным) и гормональным фоном (преобладание эстрогенов в организме). ...

Каждая девушка хочет быть красивой, иметь стройное и упругое тело, твердый плоский живот, желательно с красивым прессом. Сейчас стало модным лепить красивую фигуру в спортзале, но жизнь вносит свои коррективы: работа, семья. В итоге, сил и ...

Олимпийские игры известны еще с Древней Греции. За годы своего существования, они достигли и развили многие традиции, без которых олимпиада не может начаться. Рассмотрим восемь устоявшихся традиций, которые сопровождают современные Олимпийские ...

В наше время женская красота вернулась к античному эталону: красота – это биологическая целесообразность. Общий тонус фигуры, тренированные мышцы, пластика движений – всё это снова стало обязательным критерием красоты. Чтобы красивой была ...

Каждая девушка желает иметь плоский животик, без малейших следов жировых отложений. Для этого они занимаются прокачкой нижних мышц живота. Это делается для того чтобы убрать отложения в нижней части, предназначенных природой, для защиты плода во ...

Давно известно, женщины стремятся не к тому, что красиво, а к тому, что модно. Заведомо, в женском сознании модное, преобразуется в красивое. История знает бесконечно много таких примеров. Ныне мода диктует, что модно иметь спортивную фигуру. ...

Безусловно, любая девушка мечтает иметь красивую фигуру, особенно, когда на пороге летний сезон и хочется покрасоваться в купальнике, особо остро стоит вопрос о подтянутом прессе. Иметь плоский живот удается далеко не каждой девушке, чтобы этого ...

Неудивительно, что строение мышц пресса у мужчин и женщин отличается, а, значит, и к тренировкам пресса подход различный. Какие же упражнения необходимо выполнять, чтобы стать обладательницей безупречной фигуры? Прежде всего, необходимо ...

В летний период наступает время отпусков. Уезжая на отдых, многие приверженцы активного образа жизни перестают соблюдать ежедневный режим и проводить регулярные тренировки. Неумолимая статистика подтверждает, что летом активность посещения ...