Статьи

Как получить стройное тело, сократив потребление жиров
10.03.2015

Откройте для себя секреты некоторых продуктов питания и их правильного употребления, и вы будете удивлены результатами! Предлагаем несколько советов по низкокалорийной диете. 1. Ваше тело нуждается только в одной столовой ложке пищевого жира в ...

Фитнес по возрасту и его особенности
02.03.2015

Физическая активность и регулярные занятия спортом полезны в каждом возрасте. Оптимальным вариантом является фитнес, то есть поддержание себя в форме с использованием физической активности, но нужно выбирать соответствующую методику занятий для ...

Как быстро накачать пресс девушке
26.02.2015

Красивый пресс с полной прорисовкой рельефа (кубиками) девушке накачать сложнее, чем мужчине. Это обусловлено особенностями анатомии (преобладанием подкожного жира над внутрибрюшным) и гормональным фоном (преобладание эстрогенов в организме). ...

Комплекс упражнений для пресса
22.02.2015

Каждая девушка хочет быть красивой, иметь стройное и упругое тело, твердый плоский живот, желательно с красивым прессом. Сейчас стало модным лепить красивую фигуру в спортзале, но жизнь вносит свои коррективы: работа, семья. В итоге, сил и ...

Традиции Олимпийских игр
22.02.2015

Олимпийские игры известны еще с Древней Греции. За годы своего существования, они достигли и развили многие традиции, без которых олимпиада не может начаться. Рассмотрим восемь устоявшихся традиций, которые сопровождают современные Олимпийские ...

Наследники античности
22.02.2015

В наше время женская красота вернулась к античному эталону: красота – это биологическая целесообразность. Общий тонус фигуры, тренированные мышцы, пластика движений – всё это снова стало обязательным критерием красоты. Чтобы красивой была ...

Как накачать нижний пресс девушке
20.02.2015

Каждая девушка желает иметь плоский животик, без малейших следов жировых отложений. Для этого они занимаются прокачкой нижних мышц живота. Это делается для того чтобы убрать отложения в нижней части, предназначенных природой, для защиты плода во ...

Почему в моде «спортивная» фигура?
18.02.2015

Давно известно, женщины стремятся не к тому, что красиво, а к тому, что модно. Заведомо, в женском сознании модное, преобразуется в красивое. История знает бесконечно много таких примеров. Ныне мода диктует, что модно иметь спортивную фигуру. ...

Как правильно качать пресс девушкам
16.02.2015

Безусловно, любая девушка мечтает иметь красивую фигуру, особенно, когда на пороге летний сезон и хочется покрасоваться в купальнике, особо остро стоит вопрос о подтянутом прессе. Иметь плоский живот удается далеко не каждой девушке, чтобы этого ...

Как накачать пресс девушке
14.02.2015

Неудивительно, что строение мышц пресса у мужчин и женщин отличается, а, значит, и к тренировкам пресса подход различный. Какие же упражнения необходимо выполнять, чтобы стать обладательницей безупречной фигуры? Прежде всего, необходимо ...