Статьи

Неудивительно, что строение мышц пресса у мужчин и женщин отличается, а, значит, и к тренировкам пресса подход различный. Какие же упражнения необходимо выполнять, чтобы стать обладательницей безупречной фигуры? Прежде всего, необходимо ...

В летний период наступает время отпусков. Уезжая на отдых, многие приверженцы активного образа жизни перестают соблюдать ежедневный режим и проводить регулярные тренировки. Неумолимая статистика подтверждает, что летом активность посещения ...

Впервые потерявши сознание во время тренировок, можно навсегда получить психологическую травму и неосознанно начать бояться дальнейших занятий. Но, суть в том, что все можно исправить и сделать так, чтобы подобная ситуация в дальнейшем не ...

Всем женщинам свойственно искать и находить у себя изъяны, у кого-то некрасивый нос, кому-то не нравится форма губ. Но самой частой проблемой женщин является лишний вес, мешающий спокойной жизни: и одежду не купить, и в любимое платье не влезть, ...

Часто тренеры фитнес-клубов шутят, что женщины принимаются худеть в двух случаях: перед летом и перед Новым годом. Нужно признаться, что есть истина в таких шутках. Желание поразить подтянутой фигуркой друзей на вечеринке естественно. Добиться ...

При попытке сравнить свою фигуру с фигурой женщины прошлого века приведет к тому, что наблюдательный человек увидит, что современный силуэт женщины отличается от прошлого. Все помнят, что есть классическая подборка: песочные часы, груша и ...

Бег – это один из самых эффективных методов похудения, а также с помощью него вы укрепите здоровье. Можете бегать как в спортзале, так и на стадионе, оба варианта очень результативны, но есть некоторые советы, при которых бег будет особенно ...

Фитбол – полезное изобретение, которое тренирует все группы мышц. Позволяет исправить осанку, улучшает координацию и повышает гибкость. Комплекс упражнений происходит с помощи большого и упругого мяча диаметром 55-75 сантиметров. Форма мяча ...

«Легкий путь к красивой фигуре – это тренировка» — данное утверждение является неоспоримой истиной. Однако, количество посещений фитнеса можно сократить, если изменить свой образ жизни. Известные диетологи и тренеры дают ...

В первой части статьи говорилось о том, что такое спортивное питание. Было сказано, что спорт-добавки – это смесь полезных веществ в удобной форме, схожие по составу с детским питанием Также упоминалось, что создано такое питание для ...