Статьи

Упражнений для женщин очень много, начиная от пресса и заканчивая комплексом для стройных бедер. Все эти упражнения активно выполняют многие женщины, но при этом упорно избегают отжиманий, считая их непосильным трудом и вообще ненужными ...

Если в качестве способа борьбы с лишним весом вы выбрали ходьбу, знайте, что для получения результата необходимо придерживаться нескольких обязательных правил. Лучший уровень нагрузки при ходьбе Во-первых, обычный прогулочный шаг не приведет к ...

Многие спортсмены недооценивают необходимость правильной экипировки на тренировках по фитнесу. А между прочим, на такие кажущиеся мелочи следует обращать внимание в любом деле, занимаетесь ли вы тренировкой или деревянные дома из клееного бруса ...

Каждый спортсмен, который активно занимается фитнесом, хоть раз думал о том, чтобы добавить в свой рацион спортивное питание. Опытные спортсмены без труда ориентируются в его в использовании однако у новичков может возникнуть масса вопросов. Для ...

Если вы решили заняться собой и выбрали в качестве «средства» похудения фитнес, нужно разобраться с чего начинать. Как выбрать место для тренировки Первый вопрос, который волнует многих, где лучше проводить занятия, дома или в ...

Как держать свое тело в форме и при этом сэкономить на походах в зал? Решением этого вопроса может стать универсальный тренажер мультистанция. Существует множество вариантов, которые позволяют заниматься спортом, не выходя из дома. Силовые ...

Уже много лет ведется дискуссия о пользе бега для организма человека. Естественно, подобного рода нагрузки способны повысить выносливость, тонус мышц и устойчивость иммунитета, но как же негативный стороны? Ведь некоторые противники бега ...

Девушки посещают фитнес-центры по разным причинам – кто-то хочет подкачать мышцы, кому-то необходимо придать силуэту более четкие подтянутые контуры. Но все же главной целью, которую ставят перед собой посетительницы тренажерных залов ...

Очень часто массивные икры или же бедра неорганично смотрятся, а потому перед человеком стоит цель – уменьшить их, сделав более изящной формой, немного тоньше. Какие упражнения смогут помочь? Конечно же, работа предстоит нелегкая, но чего ...

Очень многих девушек после родов волнует процесс возвращения в первоначальное состояние внешнего вида своего живота. Причем стоит отметить, что данный процесс важен кроме как с эстетической стороны, также и со стороны общего состояния здоровья. ...