Упражнения для спины

Сами по себе подтягивания являются базовым упражнением, которое задействует при выполнении большое количество мускулов. Существуют различные вариации выполнения подтягиваний для сосредоточения нагрузки на какой-то определенной группе мышц. В ...

Даже среди профессиональных культуристов редко можно встретить человека, способного объяснить, что такое становая тяга борцов сумо, а также чем это упражнение отличается от классических видов становой тяги. В этой статье будут даны ответы на ...

Спина является самой большой и красивой мышечной группой человека. При этом в ней расположен ствол организма человека – позвоночник. Если не заниматься физической активностью и не давать нагрузку на спину, тренируя мышцы, то легко можно ...

Современные трудовые будни отличаются от будней прошлых времён, огромным количеством времени, проведённым в одной позе. Это следствие компьютеризации всей информации. Нахождение всего тела долгие часы в одном положении далеко не лучшим образом ...

Практически каждый человек периодически жалуется на боли в спине. На это может быть множество причин. Но чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, образ жизни которых предусматривает ограничение движений. Высидеть целый день на стуле за ...

Многие люди хотят иметь безупречную внешность. Для этого необходимо делать физические нагрузки. При этом совершенно необязательно тратить деньги на посещение тренажёрного зала. Эффективно позаниматься можно у себя дома. Особое внимание люди ...

Боль в спине – это проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. Это касается не только тех людей, которые тяжело работают. Многочасовой рабочий день за компьютером также может стать причиной сильных болей в спине. Как быть ...

Проблемы со спиной – это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый человек, независимо от должности, роста и веса. Безусловно, люди крупной комплекции сталкиваются с такими проблемами гораздо чаще. Если работа не требует никаких ...

Небольшие физические нагрузки полезны каждому человеку. Выполнять различные упражнения нужно не только тогда, когда есть какие-либо проблемы со спиной, ногами и т. д. Желательно делать их несколько раз в неделю. Это позволит избежать не только ...

Многие люди жалуются на проблемы со спиной. Болит она не у каждого человека, а вот дискомфорт чувствуют практически все, особенно после трудового дня. Спина устаёт у всех людей. Если сразу это может вызвать дискомфорт, то со временем к нему ...